今朝は6時20分にスマホのアラームをセット。
でも、起きれませんでした(>_<)
何だか疲労感がひどくて。
朝外を走って、夜ジムに行く・・・というのを3日続けただけなのに。
昨日は、ガーミンの睡眠コーチのアドバイスに従って30分お昼寝だってしたのに、ここまで疲れが抜けていないとは、、、
5年前だったらフツーに出来ていたことが、最近は難しいと感じることが増えているように感じます。
ランとジムトレの両立、そして、ウルトラマラソン完走も然り。
還暦近いのだから、体力が衰えて当然なのかもしれません。
でも、まだ衰えを認めたくない自分もいるんですよね。
現実と理想の乖離にどう折り合いをつけていくのか・・・なかなか難しい課題であります。
今日のガーミンコーチのメニューは「リカバリー29分 8:15/km」なのですが、昨日ブログに書いた通り、「自分の走りたいように走ろう！」と思っていました。
でも、無理出来なさそうな感じだったので、ガーミンコーチの指示に近い、散歩のようなジョグに行って来ました。
結果どん。
隅田川テラス沿いの住吉神社にお詣りに行きがてらのジョグ。
近隣の人々に親しまれている住吉神社。
私はジョグの途中でお詣りすることが多いのですが、その都度、通勤や散歩の途中でお詣りにやって来る人に出会います。
隅田川テラスを走るランナーが一瞬立ち止まり、鳥居の向こうから、脱帽して一礼する姿も何回か見ています。
神社の近くには、昨年放送されたドラマ、「春になったら」の主人公親子が住む家があります。
※「春になったら」公式サイトより拝借
「春になったら」、すごく好きなドラマで、毎週楽しみに見てました。
ロケ地が馴染みのある場所でしたしね。
今朝のお祈りは、「故障なく走れますように」、そして、「家族の健康」。
シンプルだけど、心からの願いであります。
ガーミンコーチの設定ペース、キロ8分15秒はゆっくり過ぎて難しく、結局平均ペースはキロ7分半ちょっとに。
いつものジョグよりだいぶ遅いペースではあったのだけど、ガーミンコーチの評価は・・・
「リカバリー」ではなく、「ベース」なのか(ー_ー)!!
いつもガーミンコーチの「ベース」の設定ペースはキロ6分40秒なのだけど、本当はこのぐらいのペースで走らないと、「ベース」として判定してくれないようです。
明日はもう少し走りたいなぁ。
☆8月の走行距離： 164.37㎞
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