Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

調子が上がって来ない。

昨日はランオフ。

午前中はネイル。


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午後は、ジムでパーソナルトレーニングを受けた。

パーソナルトレーニングについては、そのうち記事にしようと思う。

 

今日のメニューは、「90分ロングジョグ」。

朝7時20分スタート。

気温20℃。

涼しくて、うれしい。

もう走るために、無理やり早起きする必要はないのかな?

 

涼しくなったから、さぞかし走りやすいだろうと思いきや、やはりペースは上がらず。

キロ7近いペースでのろのろと走る。

半年前までは、サブフォーランナーだったはずなのに。

そう思うと、今の状態が悔しい。

 

今日は、お台場方面へ。

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お台場海浜公園は、小雨が降っていたせいか、人気が少なかった。

すっかり秋という感じ。

 

最後まで、調子が上がらないまま、ジョグ終了。

 

結果どん。

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POLARのランニングインデックスレポートによれば、過去3ヶ月の平均ランニングインデックスは51。


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フルマラソンを3時間57分で走る潜在的な力があるとみなされる。

まだ諦める必要はないけど、走れば走るほど、自分にガッカリさせられる、今日この頃の自分。

 

ちょっと泣き言を言ってみました。

なかなか調子が上がって来ない時、みなさんは何をしますか?

参考までに聞いてみたいです。

 

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