今日のメニューは、「フォーム重視で心拍気にせず気持ちいいペースでロングジョグ120分程度」。
先月は心拍数の縛りがあり過ぎてイライラしてしまったので、「心拍気にせず」はうれしい!(^^)!
早速、結果どん。
自宅発着豊洲ぐるり公園ぐるぐるで120分。
キロ6を切るペースで走り切れたけれども、これ以上ペースを上げるのは難しかったかも。。
今ハーフを走ったら、2時間をゆうに超えてしまうだろなぁ。。
今の自分の限界を改めて知らされた感じ。
今年の3月までは、サブフォーランナーだったのに(:_;)
走った後、何故か右側の腰だけが痛くなりました。
おかしなフォームで走っていたのだろうか？
長引かないといいのだけど。。
トレーニングステータスは、アンプロダクティブを継続。
ちょっと頑張れば、プロダクティブに戻れると思ったのだけど、甘かったです。
夕方からは、だんなと串カツ田中へ。
午後4時過ぎという微妙な時間の入店だったのに、家族連れで大混雑！！
明後日、人間ドックだというのに、たくさん食べてしまった(^_^;)
ちなみに、「ふかひれコースで激太り」は昨日のうちに解消しています。。
☆11月の走行距離： 124.38km
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