昨日、体重が49㎏を切って、超うれしかったのだけど。。
1日天下だった(^^;
今朝の体重は49.2㎏。
増えた理由ははっきりしていて、昨夜、久々に串カツ田中に行ったこと。
↑は、食べたもののほんの一部。
チンチロリンも楽しんだ＼( 'ω')／
奇数を出した私は、抹茶ハイメガジョッキ(^▽^;)
ぞろ目のだんなは、抹茶ハイがタダに！！
いやぁ、やはり田中は最高(^O^)
飲んで、食べて、久々に田中を堪能した。
昨夜は弾け過ぎてしまったけれども、今日は予定通り走りに行った。
今日のメニューは、「低速持続走20㎞ キロ6分半」。
正直、あまりやる気が出ないメニュー。
ペースがキロ6分半って、ジョグと変わらないペースだし(-_-;)
メニューでは、「低速持続走」となっているけれども、「ロングジョグ」と読み替えて走ることにした。
結果どん。
先週も同じメニューを実施して、平均キロ6分12秒と想定よりもペースが速くなってしまったのだけど、今日はさらに速くなってしまった。
先週同様、自宅発着豊洲ぐるり公園ぐるぐるで20㎞。
相変わらず、心拍数が高い？
でも、昨年の今頃も、似たようなペースで140台後半だったので、まぁ、こんなものだろう。
走り終わった後のトレーニングステータスは、プロダクティブを維持出来たものの・・・
VO2Maxは47から1つ下がってしまった。
トレーニング負荷が高すぎるのが原因？
負荷が高いトレーニングをやっているつもりはないのだけど、今の実力では仕方がないのかな？
明日は、ランオフの予定。
☆10月の走行距離： 218.29km
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