今日はランオフ。 私は毎日走ると故障するので、週に2回ほど走らない日を意図的に作っている。 このところ走らない日は、コツコツとBCTフルセットをやっている。 速くなる体幹トレ-ニングＢＣＴ 走りが変わる！記録が伸びる！ 増補版/ベ-スボ-ル・マガジン社…