Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

大阪マラソンまであと5日!

大阪マラソンまであと5日。

早いなぁ。

 

今更の気もするが、大阪マラソン直前の岩本式トレーニングのメニューはこちら↓。

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本当に、いよいよ、だ。

 

そんな今日は、exレイド開催日。


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先週に引き続き、レジギガス、無事ゲット!

しかし、今週も個体値は低めだった( ノД`)シクシク…

 

その後、お買い物。

大阪マラソン用にザバスの完走セットを買った。
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レース中に飲むザバスピットインが二つしか入ってなかったので、カフェイン入りのショッツを追加購入。

ショッツは今回初めて試すけど、効果のほどはどうだろう?

 

買い物の後、ようやくジムへ。

何か、用事のついでにジムに行ったみたいだ(^^;

 

今日は1月並みの気温。

しかも、小雨が降っていたので、外を走るのが億劫になり、トレッドミルで走った。

結果どん。 


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※距離は不正確。


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時速9.3㎞、傾斜2度で、45分走り、7㎞。

星0.5個ゲット。

 

明日は、前後2.5㎞ジョグを挟んだレースペース走5㎞の予定だが、どうやらお天気が良くないようだ。

外で実施したいところだが、風邪をひきたくないので、明日もトレミルかな? 

 

☆11月の走行距離: 194.69km

 

☆岩本式星ゲット: 62.0 / 100

 

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