大阪マラソンまであと5日。
早いなぁ。
今更の気もするが、大阪マラソン直前の岩本式トレーニングのメニューはこちら↓。
本当に、いよいよ、だ。
そんな今日は、exレイド開催日。
先週に引き続き、レジギガス、無事ゲット！
しかし、今週も個体値は低めだった( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
その後、お買い物。
大阪マラソン用にザバスの完走セットを買った。
レース中に飲むザバスピットインが二つしか入ってなかったので、カフェイン入りのショッツを追加購入。
ショッツは今回初めて試すけど、効果のほどはどうだろう？
買い物の後、ようやくジムへ。
何か、用事のついでにジムに行ったみたいだ(^^;
今日は1月並みの気温。
しかも、小雨が降っていたので、外を走るのが億劫になり、トレッドミルで走った。
結果どん。
※距離は不正確。
時速9.3㎞、傾斜2度で、45分走り、7㎞。
星0.5個ゲット。
明日は、前後2.5㎞ジョグを挟んだレースペース走5㎞の予定だが、どうやらお天気が良くないようだ。
外で実施したいところだが、風邪をひきたくないので、明日もトレミルかな？
☆11月の走行距離： 194.69km
☆岩本式星ゲット： 62.0 / 100
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