Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

50代女子ランナーが故障に負けずに、サロマンブルーを目指します。達成まであと完走1回まで来ました。応援してください!

今週末「ソツケン」をやるべきか?

 

大阪、名古屋とフルマラソン2レースが終わり、これからはウルトラマラソンシーズンに突入します。

 

岩本さんの赤い本(残念ながら、ここまで全然メニュー通りに進めて来れなかったけど・・・)によれば、今週はチャレンジ富士五湖に向けての13週間プログラムの9週目。

 

土曜日には、ソツケン、「レースペース走60㎞」(キロ7分17秒)が控えています。

で、その翌日は、セット練、「ジョグ180分」という鬼のメニュー(*_*;

 

ちなみに、前の週の土曜日には、「レースペース走45㎞」(キロ7分17秒)が入っていました。

その代わりに、名古屋ウィメンズマラソンを走ったとポジティブに考えるとして(笑)、今週末ソツケン、「レースペース走60㎞」をやるべきかどうか、ちょっと迷っています。

 

確かに、余力が残っていない訳ではない。

 

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ここ2、3週間のトレーニング負荷が、かなり低めに推移してるんですよね。

その間、2回フルを走ったはずなのに。。

 

練習で60㎞走ったのは、初めて100㎞にチャレンジした2010年のサロマの前だけ。

体力的には60㎞走ってもいいのかもしれないけれども、いきなり60㎞走って故障なんてことになったら、目も当てられないし、、、

本当に、今週末、「60㎞+180分」走るかどうか、もう少し悩んでみます。

 

今夜は、ジムで、スタジオレッスンの前に軽くトレミルでジョグ予定です。

 

☆3月の走行距離: 104.51km

 

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