昨日のお話。 昨日のメニューは、「超ロングジョグ4時間」。 前回、同じメニューを、3月7日に実施。 www.berry42195.xyz その時は、予定よりも25分程長く走り、40㎞走った。 ただ、走ったのは、隅田川テラスや荒川河川敷と言った平坦なコース。 坂が多い富士…