昨日のお話。
昨日のメニューは、「超ロングジョグ4時間」。
前回、同じメニューを、3月7日に実施。
その時は、予定よりも25分程長く走り、40㎞走った。
ただ、走ったのは、隅田川テラスや荒川河川敷と言った平坦なコース。
坂が多い富士五湖対策としては、物足りないだろう。
なので、少しでも傾斜のあるところを走ろうと思い、皇居へ行くことにした。
しかしね・・・
富士五湖も、恐らく中止となるだろう。
そう思うと、なかなかモティベーションが湧いて来ない。
でも、「富士五湖実施」というウルトラCの可能性もゼロではないし、また、仮に富士五湖が中止となってもサロマがある。
やはり、ロングをやらないという選択肢はないやろう←鶴瓶風(笑)。
自宅から4㎞走って、皇居へ。
前日雨だったせいか、ランナーがたくさん。
ロングジョグなので、キロ6分半ぐらいを目安に走ろうと思っていた。
しかし、そのペースで走っていると、バンバン抜かれる。
結局、周りのペースにつられて、皇居では、キロ6そこそこのペースで走った。
皇居を5周してから、近くのコンビニで補給。
その後、隅田川テラスに行き、4時間経過するまで走った。
超ロングジョグの結果どん。
またしても、ポラールさん、大暴発！！
皇居を走っている時の私の心拍数は、180オーバーだったらしい。
ホンマかいな(^^;
昨日は走った後、だんなとお出掛け。
土曜日がホワイトデーであることををすっかり忘れていただんな。
そのお詫びということで、ディナーをごちそうしてくれることになった。
出掛けたのは、タテル ヨシノ ビス。
昨年11月、だんなのお誕生日にお邪魔した、フレンチの名店、銀座のタテル ヨシノのカジュアル版のお店だ。
ホワイトデーを忘れたことは腹立たしい。
が、私があげたバレンタインチョコの倍返し以上となるため、まぁ、今回は許してあげるか(笑)
アミューズはホタルイカ。
新玉ねぎのスープ。
前菜は、冷製のフォアグラをチョイス。
イチジクのペースト、ポルト酒のソースがフォアグラに合う。
ブリオッシュも美味。
メインは、豚足と直腸等のモツのトマト煮込み。
これは、ヒット！
コラーゲンたっぷりで、女子にはうれしい。
リゾットもおいしかった。
デザートは、チョコレートのパン・ベルデュ。
パン・ベルデュは、フレンチトーストの意味だそう。
でも、上品なサイズのグラスに盛られているため、ずっしりと重くなくて、ちょうどよいボリュームだった。
ワインは飲み放題にしたけど、 こういうお店では、お料理に合ったワインをグラスで頼んだ方が良かったかも。
ちなみに、飲み放題のワインは、赤白ともラングドック。
赤はシラー、白はシャルドネだった。
満足度の高いディナーだった。
また近いうちに出掛けたいと思う。
昨夜はたくさん食べたのに、今朝は体重・体脂肪率ともに減っていた。
もともと乏しい胸の脂肪がますますなくなって、女子的にはピンチ(-_-;)
☆3月の走行距離： 176.03㎞
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