今日から岩本式10週間トレーニングの第4週に突入。 体調の方も、吸入するタイプの薬、「シムビコートタービュヘイラー」が効いたのか、咳が止まり、だいぶマシになってきた。 「シムビコート・・・」は、吸入したら、メンソールの香りが喉と鼻に拡がり・・・…

昨日の夜11時前、風が治まってから、ベッドに入った。 すごく眠かったのに、しばらく咳が止まらず。 なかなか寝付けなかった。 数日前から風邪かと思っていたが、これまで咳が出ることはなかったのに。 今朝、近所のクリニックで日曜診療してくれるところに…

今朝は7時前に起床。 昨夜は、台風のことが心配で良く眠れなかった。 特に心配なのは、ベランダのゴムの木の鉢植えと窓ガラス。 日頃ベランダに置いてある洗濯物干しと鉢植えのほとんどは、家の中にしまった。 しかし、すくすくと大きく育ったゴムの木の鉢は…

昨日は、ブログをアップしてから、大丸東京店へ。 お目当ては、↓。 年に2回開催されるこちらのイベント、毎回楽しみにしているのだけど、前回4月に開催された際は、肘骨折のために行けなかった。 そう言えば、あの頃は、お酒を憎んでいたなぁ。 1年ぶりだっ…

大型で猛烈な勢力の台風19号。 今週末は、広い範囲で大荒れの天気となる見込み。 それに伴い、早くも、各地で、ラグビーワールドカップの試合やマラソン大会、イベントの中止が決定されている。 安全を最優先に考えれば、致し方がないと思う。 甚大な被害が…

今朝未明、右の土踏まずが攣って、目が覚めた。 痛い～～～っ(T_T) 寝ている間に足が攣ったのは、久々。 いや、待てよ？ いつも攣ってたのは、右足ではなく、左足だったはず。 より具体的に書くと、ワインを飲み過ぎた時に(笑)、左の足指、土踏まず、内くる…

岩本式10週間トレーニング、第3週目火曜日のメニューは、「ジョグ45分」。 しかし、急遽、水曜日に予定していたポイント練習、「15㎞ビルドアップ」を今日やることにした。 理由は、週末は台風19号の影響で、走れない可能性が高いから。 そのため、土曜日に…

よく、「牡蠣は、英語でRの付く月に食べるべし」ということを耳にする。 Rの付かない月は、May, June, July, August。 つまり夏だ。 この時期は牡蠣の産卵の時期に当たり、産卵によって旨味成分を使い果たしてしまうから、牡蠣の味が落ちるのだそうだ。 今月…

昨夜、自宅で、ラグビーワールドカップ、日本対サモアをテレビ観戦しながら頂いたスウィーツ。 ルタオの「ドゥーブルフロマージュ」。 小樽の有名な洋菓子店、ルタオのシグネチャー的なスウィーツ。 サロマの帰り道、空港のお土産屋さんで買ったものだ。 賞…

いやぁ、ラグビーワールドカップ、日本代表、やりましたね！ 最初から最後まで、テレビの前でかじりつきでした。 残念ながら、ラグビーワールドカップは、ボランティアになれなかったし、チケットも全部外れてしまったけど、日本代表の試合は全て、テレビの…

昨日は、週一ペースで受けているパーソナルトレーニングの日だった。 先週は、腕振りがうまく出来ていないことを修正するため、背中の筋トレを行ったが、今週のターゲットは股関節。 トレーナー氏によると、私は、走る時に股関節がうまく使えておらず、効率…

今朝のラッキー。 カイロスの色違い、ゲット！ 紫・・・ちょっと気味悪いね。 そして・・・ ナゾノクサの個体値100も。 この2匹を捕ったのは、自宅から歩いて数分のネイルサロンに向かう途中。 今日は、かなりついている♪ 最近、ネイルサロンでは、施術して…

岩本式10週間トレーニング、第2週水曜日のメニューは、「15㎞ビルドアップ」。 しかし、昨日は、マンションの消防設備点検があり、9時半から16時半まで在宅する必要があったので、今日に延期した。 実際に、昨日、消防設備点検の人がうちに来たのは、9時40分…

8月20日に下肢静脈瘤の手術を受けてから、1ヶ月超が経過した。 www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz 一昨日 、術後1ヶ月検診があり、手術を担当した院長先生の診察を受けて来た。 改めての説明となるが、私が受けた手術をイラストで示すと、こんな感じ↓に…

いきなりランネタから外れて、すみません。。 昨日のラッキー2連発。 まずは↓ 伝説レイドでゲットしたギラティナ（アナザーフォルム）の個体値が100だった。 でも、個体値100よりも、色違いの方がほしい！というのは、贅沢かな？？ さらに・・・ ザングース…