昨夜、自宅で、ラグビーワールドカップ、日本対サモアをテレビ観戦しながら頂いたスウィーツ。
ルタオの「ドゥーブルフロマージュ」。
小樽の有名な洋菓子店、ルタオのシグネチャー的なスウィーツ。
サロマの帰り道、空港のお土産屋さんで買ったものだ。
賞味期限は12月だけど、もういい加減に食べようということで、昼間冷蔵庫で解凍し、夜頂いた。
ふたを開けると、こんな感じ。
見るからに、フワッフワ。
ドゥーブルフロマージュは、簡単に言ってしまえば、チーズケーキなのだが、マスカルポーネチーズを使っており、コクがある。
フワッフワの食感で、いくらでも食べられてしまいそう。
軽めの赤ワインとともに頂いたら、最高においしかった。
昨夜は、だんなとふたりで、半分食べてしまった。
二人とも、今月27日にはフルマラソン（私は水戸黄門漫遊マラソン、だんなは富山マラソン）を走ることになっているため、そろそろ体重が気になるところではあるのだけど、おいしいものには目がない。
残りの半分は、恐らく、今日のうちに食べてしまうだろう。
ルタオにはオンラインショップもあるのだが、安易に手に入れてしまうのは、ちょっと味気ない。
また来年、サロマを完走して、帰り際、頑張った自分へのご褒美として買って帰ろうと思う。
気が早いけど、サロマの行き帰りの飛行機は、消費税が上がる前に既に購入済み。
来年も、何としても、クリック合戦に勝ち抜かなければ！
岩本式の今日のメニューは、「ペース走90分」（6'00"/km）。
先週と全く同じメニューだが、獲得できる星の数は、今週の方が1個多く、2個だ。
抜かりなく、星を集めておきたいところ。
家を出たのが、10時半前。
生憎、雨が降り出していた。
この時点で、シャワーランを覚悟。
気温もかなり低く、半袖Tシャツでは肌寒いぐらいだった。
ペース走の実施場所は、いつものように、豊洲ぐるり公園の全長4.8㎞のジョギングコース。
4.8kmのコースを1往復半、あとは90分間で走れるだけ走る予定。
ウォーミングアップ代わりに、自宅から3㎞ほどジョグで向かった。
雨だし、公園に人出は少ないだろうと思いきや、意外にも、ジョギングコースにはかなりの数のランナーが走っていた。
どこかのランニングクラブが練習会？を実施していたりもして、いよいよマラソンシーズン到来だなと実感。
自然と気合が入った。
結果どん。
今日は、雨のおかげで気温が低かった一方で、風が強く、全般的に走りにくかった。
特に、奇数の段(1段目と3段目)の中間点以降は、もろに向かい風を受ける形で、キツかった。
それでも、全ての段において、想定ペースをクリア出来たことは、大きな収穫。
ランニングインデックスも、先週同じメニューを実施した時の47から53に向上。
これは、平均心拍数が153と、先週の159よりも低く抑えられたからだと思う。
先週走った時間帯は気温が25℃ぐらいとこの時期にしてはかなり暑かったが、今日は22℃ぐらい。
この差は大きい。
風には苦しめられたものの、全ての段において、キロ6をクリア。
星2個ゲット！
☆10月の走行距離： 67.31㎞
☆岩本式星ゲット： 8.0/100
☆ランキング参加中！応援よろしくお願いします☆
