いきなりランネタから外れて、すみません。。
昨日のラッキー2連発。
まずは↓
伝説レイドでゲットしたギラティナ（アナザーフォルム）の個体値が100だった。
でも、個体値100よりも、色違いの方がほしい！というのは、贅沢かな？？
さらに・・・
ザングースの色違いゲット！
昨日は、超ついていた！
こんな日にレースを走ったら、余裕でサブフォー出来るんじゃないか？
ちなみに、昨日はランオフだった。
今週は、岩本式10週間トレーニングの第2週目に入る。
今週のメニューは、↓の通り。
今週もポイント練習は、「15㎞ビルドアップ」と「ペース走90分」の2つ。
「15㎞ビルドアップ」は、最後の5㎞のタイムが前週（5'36"/km）よりも速くなっている。
一方、「ペース走」は前週と全く同じ。
いずれも、先週よりも、一つずつ獲得できる星の数が増えている。
岩本さんの著書の中のオリジナルメニューでは、毎週水曜日に入っている、ポイント練習の「15㎞ビルドアップ」。
それに従って、金・土のメニューも、1日ずつスライド。
今のところ、週に3回もオフがあるし、セット練も組まれていないので、スケジュールの調整はしやすくなっている。
今日のメニューは、「ジョグ45分」。
朝９時半から、走りに行って来た。
豊洲市場前を通って、有明方面へ。
平日の朝ということもあり、お魚のにおいが強烈。
一昨日のペース走の影響なのか、背中がバリバリ。
力み過ぎていたのだろうか？
疲労を溜め過ぎないためにも、今日はお台場まで行かず、引き返した。
レインボーアタックは、また今度ね。
POLARの結果どん。
短く切り上げたつもりが、結局走り過ぎた(^^;
45分のところ、その1.5倍走っても、獲得できる星の数は0.5個だけ。
ちょっと淋しい。
今週も頑張ろう！
☆10月の走行距離： 10.51㎞
☆岩本式星ゲット： 5.5/100
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