昨日、久々にジムでBODYPUMPのレッスンに出たので、今日は筋肉痛で動けないんじゃないかと思いきや、今のところ大丈夫。
多分、明日以降、痛くなるんじゃないかな？
筋肉痛が2日以上遅れで来る、年寄りあるある(^^;
筋肉痛が出る前に、走りに行って来ました。
結果どん。
今日は、何の変哲もない、フツーのご近所ジョグ。
八丈富士登山以降、初めて10㎞超の距離を走りました。
さて、登山のダメージからほぼ復活出来たので、明日から、北海道マラソンに向けて、準備を始めます。
まずは、長い距離を走れるようにする「準備期」から。
明日から2週間、ジョグを中心にしつつ、ロングジョグを週1回入れていこうと思います。
あと、出来れば、週半ばにポイント練習めいたものを。
明日からと言いつつ、明日はお出掛けの予定があるので、準備期のスタートは実質明後日から。
VO2Max45からのスタート。
道マラまでどこまで上げていけるのか、楽しみです！！
☆5月の走行距離： 47.30㎞
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