一昨日、無事八丈島から帰って来ました。
前日までは悪天候が予想され、搭乗予定のフライトが天候調査中となっていましたが、天気予報が外れたのか、当日は激しい雨風はなく、ほぼ定刻通り羽田に戻って来れました。
4日前の八丈富士登山の筋肉痛は、しつこく残っています(/_;)
おしりと太もも前面、右ふくらはぎはほぼ治りました。
しかし、何故か、左ふくらはぎだけがまだすごく痛いのです。
故障じゃないことを祈るばかり。
一体、どんな姿勢で登山をしたらこうなるのか。。
左ふくらはぎの痛みがひいてくれるまでは、ランニングは無理かと。
それにしても、たった2時間ちょっとの登山で、長期間のランオフを強いられるのは、ちょっと困ります。
回復が遅いのは、もちろん年のせいもあると思いますが、筋力が足りていないんじゃないかと思います。
やはりぽくぽくと走っているだけでは、全然ダメみたい。
・・・ということで、決めました！
回復したら、肉体改造に励みます！！！
BCTのようなコアトレはもちろんのこと、ジムのマシン等でせっせと筋トレに励むことにします。
あとは、ダイエットね。
スピードを追求しなくなってから、じわじわと増量していたのが、ゴールデンウィーク中にさらに重くなってしまったので(;'∀')
筋肉量を増やして、脂肪を減らす。
北海道マラソンまでに、みちがえるような私になっていたいです(笑)。
・・・と言いつつ、相変わらず、お酒は飲んでます(^_^;)
昨夜は、八丈島で買って来た、「島流し」をロックで頂きました。
これは、麦と芋のブレンド焼酎なんですが、コクがあってものすごくおいしいです！
しばらくハマりそうです(^_-)-☆
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