昨日の天気予報で今日の東京は30℃超えと言っていたので、今日も朝ごはんの前に走って来ました。
今日の目標は、走る時間を延ばすこと。
先週の日曜日は90分走ったので、今日は少なくとも100分は走りたい。
早速、結果どん。
昨日に引き続き、今日も隅田川テラスへ。
下流は日差しを遮るものはないけれども、永代橋よりも上流は日影が各所にあって走りやすいです。
走り始めはそれほどでもなかったのですが、1時間経過した後、急激に暑くなりました。
ガーミンのデータだと、こんな感じ↓
気温の上昇に反比例して、パフォーマンスコンディションは徐々に悪化。。
終盤は、暑くて、もうバテバテ。。
でも、ヤケーヌは外しませんでしたよ。
日焼けしたくないですからね。
何が何でも外すもんか!
何だか覆面レスラーの気持ちがわかるような(笑)。
ボトルポーチで500mlのドリンクを携行して走りましたが、うちまで残り2㎞というところで飲み切ってしまい、コンビニで水を買い足しました。
目標としていた100分はクリア出来ましたが、暑さに体が全然慣れていないのがよくわかりました。
北海道マラソンまであと91日。
焦らず、徐々に慣らしていこうと思います。
☆5月の走行距離: 134.39㎞
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