Step by Step ~ 2025年サロマンブルー達成へ

走歴20年のアラ還女子ランナーのブログ。現在、くるぶし骨折からの回復途上で思うように走れません。めげずに、2025年のサロマンブルー達成を目指しています。

暑い、暑い。

 

昨日の天気予報で今日の東京は30℃超えと言っていたので、今日も朝ごはんの前に走って来ました。

 

今日の目標は、走る時間を延ばすこと。

先週の日曜日は90分走ったので、今日は少なくとも100分は走りたい。

www.berry42195.xyz

 

早速、結果どん。


f:id:berry42195:20220529151336j:image

 

f:id:berry42195:20220529151345j:image

 

昨日に引き続き、今日も隅田川テラスへ。

下流は日差しを遮るものはないけれども、永代橋よりも上流は日影が各所にあって走りやすいです。

 

走り始めはそれほどでもなかったのですが、1時間経過した後、急激に暑くなりました。

ガーミンのデータだと、こんな感じ↓


f:id:berry42195:20220529151400j:image

 

気温の上昇に反比例して、パフォーマンスコンディションは徐々に悪化。。

f:id:berry42195:20220529151409j:image

 

終盤は、暑くて、もうバテバテ。。

でも、ヤケーヌは外しませんでしたよ。

日焼けしたくないですからね。

 

何が何でも外すもんか!

 

何だか覆面レスラーの気持ちがわかるような(笑)。

 

ボトルポーチで500mlのドリンクを携行して走りましたが、うちまで残り2㎞というところで飲み切ってしまい、コンビニで水を買い足しました。


f:id:berry42195:20220529151418j:image

 

目標としていた100分はクリア出来ましたが、暑さに体が全然慣れていないのがよくわかりました。

北海道マラソンまであと91日。

焦らず、徐々に慣らしていこうと思います。

 

☆5月の走行距離: 134.39㎞

 

☆ランキング参加中!応援よろしくお願いします☆

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ