今日のメニューは、ポイント練習、「200ｍ×5」。 先週は、おニューのCW-Xスピードモデルのタイツのおかげ？で、これまで同じメニューを17回実施した中で、初めて5本とも45秒を切って、PB更新!(^^)! www.berry42195.xyz 2週続けてのPB更新を目指して、今日も…
今日の東京は、この冬一番の寒さとなった。 日中も10℃に届かなかったらしい。 私、寒いのは、超苦手。 この時期になると、走るのが億劫になってしまう。 今日は、日中の一番暖かい時間帯を狙って、走りに行って来た。 今日のメニューは、「フリージョグ60～7…
昨日は、だんなが有休が有休。 ふたりで近場へお出掛けしようということで、チームラボプラネッツTOKYOに行って来た。 teamlabplanets.dmm.com 今なら、Go To イベント割引でチケット代20％オフ、クーポン適用でさらに30％オフの割引価格で入場が可能だ。 詳…
朝起きて、いつものように体重測定。 体組成計の表示部に、“Happy Birthday！”のメッセージが。 体重は49.2㎏。 今年8月下旬にダイエットを始めてから、一番軽い数字だった。 それなのに、体内年齢は30歳と、昨日よりも1歳増えた。 体組成計の仕様上、実年齢…
今日は、「持続走」を実施。 今月に限って言えば、「持続走」は日曜日のメニュー。 明日は、私の誕生日じゃないか。。 でも、誕生日だからと言って、特に忙しい訳ではない。 だんなとのディナーの予定が入っているだけ。 ただ、だんな曰く、「クタクタになっ…
つい最近ポチった「CW-Xスピードモデル」のロングタイツ。 昨日、自宅に届いた。 スピードモデルが発売されたのは、確か昨年のこと。 ず～～っとほしいと思いつつ、シリアスランナー向けみたいだし、どうしよう？？と迷っていたのだが、現在開催中の楽天スー…
今日のメニューは、「フリージョグ60～70分」。 結果どん。 ジョグについては、特筆することなし。 隅田川テラスをぽくぽくと走って来た。 ジョグの終盤、うちの近所の狭い歩道を走っていた時のことだ。 向こうから、小学校中学年ぐらいの男の子がブレーブボ…
12月13日は、私の誕生日。 55歳になる。 半世紀以上生きているのか。。。 我ながら、驚く。 55歳。 四捨五入すると60歳になる。 ・・・と言うことは、もはや「アラカン」なのか？？ しかし、まだ「アラカン」と呼ばれることには、やや抵抗があったりする。 …
昨日のメニューは、「持続走25㎞」。 設定ペースは、キロ5分50秒±10秒。 先月、同じメニューを3回実施。 www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz 今月は、毎週日曜日に4回同じメニューが入っている。 正直な話、毎回同じことをやっても飽…
昨日は、予定されたランオフ。 ジムに行って、クロストレーナー30分の後、“CXWORX”（コアトレーニングのレッスン）に参加した。 今日は走る予定だったのだけど、外は生憎の雨。 雨と言っても、霧雨程度だったので走れたと思う。 でも、あまりにも寒くて、億…
11月30日に、ミズノのランニングフォーム診断、F.O.R.M.を受けて来ました。 www.berry42195.xyz “F.O.R.M.”とは、ランニングフォームをモーションキャプチャーシステムで計測し、ミズノ独自の理論に基づき、フォームを分析し、評点を付ける、というシステム…
早いとこ、ミズノのランニングフォーム診断分析の体験記を書こうと思って、未だ手つかず。。 www.berry42195.xyz 万が一、レポートを楽しみにして下さっている方がいらっしゃったら、ごめんなさい。 明日には、アップ出来るよう、頑張ります。 ミズノのラン…
ミズノのランニングフォーム診断分析のレポートは今しばらくお待ちくださいませ。 今日は、「ファルトレク40分」を豊洲ぐるり公園で実施。 もともと、明日やる予定だったのだけど、今日は晴天、しかも、天気予報によれば、風も弱い。 絶好のポイント練習日和…
今日の午後、MIZUNO TOKYOに行って、ランニングフォーム診断、“F.O.R.M”を受けて来た。 先週25日のブログに書いた通り、ランニングフォーム改善を目的として、今春からランドリルに取り組んで来たのだが、その効果に疑問を持ち始めたからだ。 www.berry42195…
今日のメニューは、「25㎞持続走」。 設定ペースは、キロ5分50秒（±10秒）。 同じメニューは、今月3回目。 1回目は、11月2日。 結婚記念日前後の浮かれ気分真っ只中で、四日酔いの状態で実施し、地獄を見た。 www.berry42195.xyz 2回目は、2週間前。 www.ber…
