今日の東京は、この冬一番の寒さとなった。
日中も10℃に届かなかったらしい。
私、寒いのは、超苦手。
この時期になると、走るのが億劫になってしまう。
今日は、日中の一番暖かい時間帯を狙って、走りに行って来た。
今日のメニューは、「フリージョグ60～70分」。
速く走る必要がないため、思いっ切り着込んでみた。
こんな感じ↓。
今日の装備（上半身）：
- アンダーアーマーのニットキャップ
- ヤケーヌ
- アンダーアーマーのコールドギアのコンプレッションロングＴシャツ（見えないけど）
- アシックスのウィンドブレーカー
- アシックスの東京マラソン2019のロゴ入り手袋（これも見えないけど）
アシックスのウィンドブレーカーは、めちゃくちゃ暖かくて、これからの季節、重宝する。
下半身。
今日のタイツは、15年ぐらい前？に購入した、CW-Xの裏起毛タイツ。
多分、今はこのタイプのタイツは売っていないのではないかな？
これも寒い季節に、ヘビロテしている。
所謂「タイイチ」はヒップラインに自信がないので、NG。
今日も、ショーパンを重ね着した。
シューズは、ナイキのライバルフライ。
残念ながら、ジョグ用に使おうと思っていた、アシックスのGEL-DS TRAINER 23は足に合わないみたい。
なので、今年初めに買ったものの、あまり活躍していなかったライバルフライを久々に履いてみた。
今日のジョグの結果どん。
今日は、晴海、豊洲、有明をぐるっと回った。
このコース、夏ぐらいまではよく走っていた。
でも、信号待ちが多く、止まっている間にポケモンGOをやったりして、集中力を欠いてしまうので、最近は走らなくなっていた。
コース的には、橋や坂がふんだんにあり、平坦な豊洲ぐるり公園のジョギングコースよりはずっといい練習になりそうなのだけど、やはり信号待ちはイヤだなぁ。
今日はこの冬一番の寒さということで、警戒して、重装備を選んで走ったが、結果としては、あまりいい選択ではなかった。
走っている間に、どんどん暑くなってしまったからだ。
ウィンドブレーカーの下は、普通の長袖Ｔシャツで良かったかな。
これからの時期、何着て走るかが、本当に悩ましい。
ライバルフライは、先日お別れしたペガサス36やDSトレーナーのような爪先が詰まる感じはなく、程よいゆとりがあった。
しばらく、ジョグで使ってみようと思う。
走り終わった後のトレーニングステータスは・・・
ピーキング(^○^)
最近、トレーニング負荷を減らした記憶がないので、何で？という気もしなくもないけど(^^;
最近のトレーニングステータス。
アンプロダクティブが長いこと続いたけど、誕生日の13日にプロダクティブに浮上。
その翌日からは、リカバリーに変わっていた。
明日は、ポイント練習、「200ｍ×5」の日。
いいコンディションで臨めそうだ。
2週連続、PB更新なるか？
☆12月の走行距離： 154.33㎞
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