今日のメニューは、ポイント練習、「200ｍ×5」。
先週は、おニューのCW-Xスピードモデルのタイツのおかげ？で、これまで同じメニューを17回実施した中で、初めて5本とも45秒を切って、PB更新!(^^)!
2週続けてのPB更新を目指して、今日も同じタイツで練習に臨んだ。
↑の記事に書いた通り、CW-Xスピードモデルのタイツは、超キツイ(>_<)
今日で着用3回目だったけど、相変わらず穿くのに時間がかかる。。
でも、ねじ込んでしまった後は、まるで強力なガードルを穿いたかのように、ヒップアップ！
※あくまでも個人の感想です。
だからと言って、タイイチで走る気はさらさらないけど、走りやすくて、スタイルも良く見えるのだったら、言うことなし！
これからも、スピード練習の時は、お世話になることにしよう。
今日も、マイコースの豊洲ぐるり公園へ。
公園到着後、ランドリル、そして、100mのWS 2本。
呼吸を整えてから、「200mx5」スタート！！
今週も、5本全て45秒切りたい。
結果どん！
※セット間のリカバリーは4分
2週連続のPB更新！
しかし・・・
4本目と5本目は、苦しかったはずなのに、タイムが縮まっている。
急にものすごい追い風になったのだろうか？？
とにかく、ツラくてヘタレそうな感じだったのに、思ったより早く200ｍに到達した、という感じだった。
先週の結果からして、3本目まではあり得るタイム。
でも、4本目以降は、やはり追い風参考記録と考えるべきなのだろう。
今回の記録を反映させた、私の「200mx5」全記録。
来週も頑張ろう！
今日、走り終わった後のトレーニングステータスは・・・
走る直前のピーキングから変更。
ポイント練習をピーキングで臨んで、その後、プロダクティブと言うのは理想的！
週末の持続走は頑張りたい。
そして、今夜・・・
ポケモンGOは、イーブイを全種類進化させて、レベル42に。
レベル50への道は、まだまだ遠い。。
☆12月の走行距離： 162.42㎞
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