Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2020-12-05から1日間の記事一覧

12月の練習メニュー

昨日は、予定されたランオフ。 ジムに行って、クロストレーナー30分の後、“CXWORX”(コアトレーニングのレッスン)に参加した。 今日は走る予定だったのだけど、外は生憎の雨。 雨と言っても、霧雨程度だったので走れたと思う。 でも、あまりにも寒くて、億…