Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

50代女子ランナーが故障に負けずに、サロマンブルーを目指します。達成まで、あと完走2回。

2020-12-07から1日間の記事一覧

27㎞持続走

昨日のメニューは、「持続走25㎞」。 設定ペースは、キロ5分50秒±10秒。 先月、同じメニューを3回実施。 www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz 今月は、毎週日曜日に4回同じメニューが入っている。 正直な話、毎回同じことをやっても飽…