遅くなりましたが、、、
明けましておめでとうございます！
2025年が皆様にとって、実り多い年となりますように。
実は、年明け、ちょっとだけ風邪気味になりました。
症状は鼻水のみで、熱はなし。
重症ではないので、しっかり養生すれば、岩本式再開予定の1月7日に間に合うはず。
そう思い、思い切って4日間ランオフにしました。
今年も、黄色い本にどっぷりお世話になります(*^^*)
だいぶ症状が治まって来たので、昨日は朝走りました。
2025年走り初めの結果どん。
めっちゃ寒かった(>_<)
そのせいか、単なるジョグなのに、ペースが上がりました。
また風邪がぶり返すのが怖かったので、短めに切り上げました。
ランオフが続いたせいか、走った後のトレーニングステータスは・・・
ピーキング！
この状態を、明後日の「15㎞ビルドアップ」まで継続出来たらいいな。
2025年は、VO2Max47でスタート！
2021年の名古屋ウィメンズを3時間48分で完走した時のVO2Maxが49だったので、順調にトレーニングを継続出来ればサブフォーも見えてくるはず。
夢は還暦でサブフォー(^_-)-☆
まずは、3月の名古屋ウィメンズをサブ4.5で完走し、6月のサロマへとつなげたいと思います。
☆1月の走行距離： 5.26㎞
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