Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2018-11-20から1日間の記事一覧

【岩本式】ジョグそして今日の治療

岩本式10週間トレーニング、10週目火曜日のメニューは 、「ジョグ45分~60分」。 午前中、外を走りに行った。 今週に入って、めっきり気温が下がったみたい。 今朝は、長袖Tシャツ、ロングタイツ、そして、薄手のグローブ着用。 のんびりジョグだったので、…