今日の午前中、3回目の「ファルトレク40分」を実施。 過去2回のファルトレクについては、↓をどうぞ。 www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz コーチのメニューでは、明日やるはずだったファルトレク。 しかし、天気予報によると、明日は広範囲で暴風に注意…

ブログの更新、最近サボり気味。。 でも、ちゃんと走ってますよ。 3が日からずっと例のシューズほしさに悶々としていたけど、おニューのシューズも買いました。 www.berry42195.xyz 25㎞持続走 シューズ衝動買い ニューシューズで、早速ジョグへ 25㎞持続走 …

2日の夕方、両親宅から帰宅。 昨日は、箱根駅伝をテレビで観戦した後、走りに行って来た。 走ったのは、大晦日以来3日ぶり。 www.berry42195.xyz 2日のランオフの後だったので、快調に走れた。 結果どん。 単なるジョギングでした、はい(笑)。 ただ、心拍数…

明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 昨年に引き続き、新年を伊東の両親宅で迎えた。 昨年と違うのは、親の家。 両親は、3週間前に、一軒家からマンションに引っ越したばかり。 親曰く、今回の引っ越しは終活の一環とか。 実…

大晦日。 朝9時半過ぎから、走り納め。 今日もシューズは、GEL-DS TRAINER。 ひょっとして、右足のつま先、擦り切れてる？ ソックスの黄色が透けて見えてる。 そろそろ買い替え時かな？ 買い替えるにあたり、どんなシューズが自分に合うのか、 一度シューフ…

本来の今日のメニューは、「40～60分のイージージョグ」。 昨日「2時間30分ロングジョグ」をやったので、疲労抜きが目的。 www.berry42195.xyz しかし、今日、自主的に、「2時間30分ロングジョグ」を実施した。 コーチ作成のメニューでは、もともと新年2日に…

今日のメニューは、ポイント練習の「2時間30分ロングジョグ」。 走る時間は長いけれども、ジョグのペースで良いんだと思うと、何か安心。 逆に、ポイント練習でありながら、緊張感に乏しかったかも。 そのため、前夜、だんなとワインをフルボトル2本飲んでし…

昨夜、ジムからの帰り道、はてなブログのアプリを確認したところ… 昨夜午後10時56分時点で、2018年8月1日のブログ開設からのアクセスが10万を越えていた！ ブログ村の登録カテゴリーは、王道の「マラソン」ではなく、敢えてニッチを狙って、「サブフォー」と…

メリークリスマス！ 皆さま、クリスマスの今日、いかがお過ごしでしょうか？ 私は、特にこれと言った予定はなし。 ただ、午前中は英語のレッスン、午後はラン練習、夜はジムと、結構忙しい。。 そして、6時からはポケモンGOのレイドアワー。 昨日のイブは、…

今日はクリスマスイブ。 実はその事実に、昨夜丸の内仲通りに行って、初めて気づいた私とだんな。 新婚だった頃は、クリスマスディナーを予約し、クリスマスケーキも予約して買ったものだ。 しかし、結婚して20年近く経つと、イルミネーションを見て、「あ、…

今日も盛りだくさんの一日だった。 色々あり過ぎて、ブログ更新がこんな時間に・・・ 今日のラン お得なデートその① 予定外のロマンチックデート お得なデートその② 今日のラン 午後、ジムで、CXWORX*1の前に、トレッドミルで走った。 時速9.3㎞、傾斜2度で…

金曜日、土曜日と忘年会が2連チャン。 ベリーは、無事、乗り切ることが出来たのか？ 忘年会その① 疲労抜きジョグならぬ酒抜きジョグ 忘年会その② 忘年会その① まずは、金曜日。 昔の会社の同僚と2人で、女子会だった。 銀座のスペイン料理のお店で、飲み放題…

今日、明日と、忘年会が2連チャン。 今日は私ともう一人の2人女子会なのでそれほどでもないと思うが、明日は私が副部長を務める「飲み部」の忘年会。 今年は、台風の影響で、「飲み部」の年間重要行事である甲州フルーツマラソンに、私も含めて参加出来なか…

謎のメニュー、「ファルトレク」 そもそも「ファルトレク」とは？ 初めての「ファルトレク」の結果 謎のメニュー、「ファルトレク」 今日は、ポイント練習の日だった。 メニューは、「ファルトレク」。 なぬ？？ファルトレク？？？ コーチからこのメニューを…

誕生日デートのレポを続けます。 お泊り編は、↓からどうぞ。 www.berry42195.xyz // 誕生日当日、12月13日は、午前6時に起床。 ホテルのレストランが6時半にオープンするので、それに間に合うように。 朝食はビュッフェ形式。 前夜の暴飲暴食が祟って、明け…