本来の今日のメニューは、「40～60分のイージージョグ」。
昨日「2時間30分ロングジョグ」をやったので、疲労抜きが目的。
しかし、今日、自主的に、「2時間30分ロングジョグ」を実施した。
コーチ作成のメニューでは、もともと新年2日に予定されていたもの。
明日から新年2日まで、親の家に遊びに行く私。
2日は移動日に当たるため、ロングジョグのための時間が取れない。
翌3日にやっても良いのかもしれないが、箱根駅伝が気になる。
であれば、親の家に行く前にやってしまえ！ということで、今日やることにした。
その結果、2日連続で、「2時間30分ロングジョグ」をやることに。。
今日は、天気予報通り、午前中はぐずついたお天気。
気温も低い。
冷たい雨の中走るのは嫌だなぁ・・・と、午前中はテレビで富士山女子駅伝を観ながら、うちの中でウダウダ。
お昼時、カーボチャージしようと、自宅から一番近い丸亀製麺へ。
釜玉うどん並とかしわ天。
うどん券5枚で、天ぷら100円オフ(^O^)
かしわ天は揚げ立てで、めっちゃうまだった。
午後に入って、雨が小降りになり、薄日が差して来たので、意を決して、走りに出掛けた。
今日のシューズは、ASICSのGEL-DS TRAINER。
玄関先で、パチリ。
昨日の2時間30分ロングジョグではHANZO Cを履いたのだが、中盤以降、右足の甲が痛くなってきてしまった。
今年のサロマの15㎞ぐらいで突然左足の甲に感じた痛みを彷彿とさせる痛み。
サロマの時も履いていたのは、HANZO C。
あの時の痛みが、シューズのせいだったのか、それとも、下肢静脈瘤のせいだったのか、未だによくわからない。
ちょっと心配になったので、今日はHANZO Cを履くのをやめておいた。
昨日のロングジョグは皇居に行ったけど、今日は隅田川テラスへ。
白髭橋まで往復するつもりが、両国橋と蔵前橋の間でスーパー堤防の工事中とかで、テラスの通り抜けが出来なくなっていた。
迂回路がよくわからなかったので、そのまま自宅近くまで引き返したら、残り1時間。
なので、残りの時間は、いつもの橋巡りをして、時間合わせをした。
結果どん。
連日のロングジョグでさすがに疲れたのか、2時間経過後は心拍数が150を超えることが多くなった*1。
この辺り、まだまだ改善の余地があると感じる。
とりあえず、2時間半、無事に走り終えることが出来たので、良しとしよう。
幸いにも、今日は右足の甲の痛みは最後まで出なかった。
ひょっとしたら、HANZOが私の足に合っていないのかも（涙）。
明日は、本来今日やる予定だった、疲労抜きジョグをやってから、親の家に出掛ける予定。
☆12月の走行距離： 276.055㎞
☆ランキング参加中！応援よろしくお願いします☆
*1:あくまでも、ポラールの測定値が正しいという前提
