不定期更新になりつつある、自虐ネタ(^^;
今日はランオフで、書くネタがないので、アップしてみようと思う。
過去5回の記録は、↓。
恥骨浮腫のため、4月5日から5日21日までの約1ヶ月半、有酸素トレーニングを一切やらなかった。
その間、体重・体脂肪率ともに着実に増加(;'∀')
5月22日からゆるジョグを再開させたが、少しは痩せたのか？
結果どん。
もう、完璧アウト(ー_ー)!!
この1週間余り、50㎏台後半が定着してしまった。
それでも、TANITAの体重計からは、「やせ」と言われている。
いや、それを文字通り受け止めてはいけない。
よくLSDをやると脂肪燃焼効果があると言われるが、私の場合は、ある程度強度の高いトレーニングを継続的にやらないと、一向に痩せてくれない。
1ヶ月半休んでいる間に、すっかり初心者に戻ってしまったので、まずは、走れる身体に戻さないと。
明日は走ろう。
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