Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

故障後の体重・体脂肪率の推移その③

 

単なる自虐ネタ(^^;

でも、ランニングを再開した時に振り返ることが出来るよう、記録を残しておく。

 

4月4日に走ったのを最後に、有酸素トレーニングを一切していない。

走らなくなって2週間目から始めた、週次の体重・体脂肪率の推移の報告も今回で3回目。

過去2回の記録は、↓。

 

www.berry42195.xyz

 

www.berry42195.xyz

 

今週はどうだったのか?

結果どん。

 

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この一週間は、概ね、49㎏台をキープ。

しかし、体脂肪率は明らかに増加傾向だ。

 

気になるのは、内臓脂肪レベルも増え気味なこと。

走っている時は1.5か2.0だったのに、今や2.5で高値安定。

確かに、お腹周りのシルエットが変わって来たような(;'∀')

 

有酸素運動を何もしてないし、食事も制限していないので、こうなるのは当然。

少なくともあと3週間は走れないので、ますます太ってしまうのは、必至だ(-_-;)

 

変わらないのは・・・


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1ヶ月走らなくても変わらないVO2Max。

これは一体何故なのだろう?

謎は深まるばかり。。

 

さっきまで、BSで日本陸上選手権10,000mのオリンピック代表選考会を見ていた。

男女とも見ごたえがあったが、優勝したホンダの伊藤達彦選手が素晴らしかった!

伊藤選手は、既に標準記録を突破しており、今大会で3位以内に入れば内定をゲット出来たのだが、見事優勝!!

文句なしで、代表内定を勝ち取った。

ニューイヤー駅伝の後、疲労骨折(場所は不明)が発覚したそうだが、短期間で復活出来たのはスゴイ。

私も、伊藤選手のように、すぐに治ればいいのになぁ。

レベルが違い過ぎるけど。。

 

あ~、走りたくなってきた!

 

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