昨日は、ランドリルの後、200m×5。
場所は、豊洲ぐるり公園ジョギングコース。
結果どん。
リカバリーを除くと、平均ペースはキロ3分59秒だった。
このメニューをやったのは、今月3回目。
先週の結果。
そして、先々週。
いずれも平均ペース、ギリギリキロ4切るぐらいで、全く進歩がない。
しかも、昨日は、追い風だったので、もう少し速く走れても良さそうなもの。
ランドリルやっても、あまり効果が出ていないように思えてならない。
昨日は、アップ、ダウンジョグを含めて、11.44㎞走った。
そして、今日。
今日もランドリルをやるため、豊洲ぐるり公園へ。
だんなにすべての種目の動画撮影をお願いした。
一通りやってみて、動画で確認。
いやはや、ひどい（苦笑）。
本人的には超真面目にやったつもりなのに、へんてこりんな動きばかりで、笑える、笑える。
今月からランドリルに取り組み始めて、早くも3週間。
正しい動作が出来ないので、役に立っているのか、疑問に思えて来た。
やはり、誰か、専門知識を持った人に、逐一動きをチェックしてもらわないと、ダメなのかな？
壁にぶち当たった、と言うか、限界を感じている。
今日は、アップ、ダウンジョグ含めて、トータル10.55㎞走った。
今夜は、週次の「飲み部」オンライン飲み会。
とことん楽しむゾ！！
☆5月の走行距離： 218.4㎞
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