Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

「週末ひとりTATTAマラソン」にエントリー

ラン友さんのFACEBOOKで知ったイベント。 

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今月末の週末に、好きな場所で、好きな時間帯に、一人でフルもしくはハーフを走るという、コロナ禍の今ならではのイベントだ。

 

参加賞は、500RUNPO、もしくは、↓のセットとの選択制。

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 ※ただし、↑のセットは、先着2000名まで。

 

レース翌週には、都道府県別、一歳刻みランキングが発表される。

 

どうせ暇だし(笑)、参加費も1500円とお手軽なので、ハーフにエントリーしてみた。

ヤケーヌ着用が前提なので、とりあえず2時間切りを目指して、頑張ってみようと思う。

 

さらに、5月29日から6月6日の10日間で100㎞走る、無料のイベントにもエントリー。 

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エントリーしていたレースが次々と中止になってモティベーションがダウンしているところに、こういうイベントを開催して頂けるのは、本当にありがたい。

 

さて、今日のトレーニングのお話。

ダイエットのために、週に1回は、強度が比較的高い練習をしようと決意したのが先週。

www.berry42195.xyz

 

その「頑張る練習」を、今日することにした。

先週と同じで、豊洲ぐるり公園で7㎞速めのペースで走ってみることに。

ペースは、今の自分の閾値と思われる、キロ5分20秒ぐらいで。

 

今日は、やけに寒かった。

そのせいか、公園はガラ空き。


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風もなく、絶好のコンディション!

 

7㎞閾値走の結果どん。


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涼しい気候に助けられたのか、序盤からいいペースで走れた。 

4㎞目のラップでキロ5切れたので、このまま最後までペースを維持すべく、頑張った。

心拍数174は、ガーミン購入後の最大値。

 

今日は、前後のジョグを含めて、計11.31㎞。

 

☆5月の走行距離: 196.4㎞

 

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