今朝は珍しく朝ラン。 早速結果どん。 ご近所を10kmジョグ。 先週土曜日のBODYPUMPのダメージがようやく消えてくれました。 ずいぶんと長引いたもんです(^o^;) 午後は、美容院へ。 このところ、ミルクティーベージュというハイトーンのヘアカラーがとても気…

チャレンジ富士五湖まで3週間を切りました。 年明けから故障で1ヶ月半走れなかったこともあり、ウルトラマラソンを走るための練習量は全くこなせていない私。 かなり焦りが出て来ました。 今更悪あがきかなぁ・・・と思いつつも、諦め悪く(笑)、一昨日、昨日…

昨日のランのお話。 本当は水曜日にやりたかったのだけど、多忙のため出来なかった岩本能史さんの赤本のポイント練習、「15㎞ビルドアップ」。 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す！レベル別・書き込み式１３週間練 /講談社/岩本能史 posted…

今日の午後、リウマチ専門クリニックへ。 先週受けた検査の結果を聞きに行って来ました。 www.berry42195.xyz 結果は、RFの値（関節リウマチの指標）がさらに悪化。 基準値が０～15のところ、私の値は51(;´Д｀) さらに、炎症反応も出ているとか。。 リウマチ…

たった今知りました。 saromanblue.jp マンボウが解除されて、マラソン大会開催に向けてハードルがだいぶ低くなったのではないかと思っていたのですが、今年も開催は叶いませんでした。 私は、サロマンブルーまであと完走2回。 だんなは、あと1回です。 大き…

今日は、私にしては珍しく予定が複数あり、結構慌ただしかったです。 まず、午前中はネイル。 デザインにもよるけれども、毎回ケアと付け替えに3時間はかかります。 今回のデザインは、ネイビーに手描きのお花がステキ(^^♪ ランチの後、外を走りに。 早速結…

昨日の夕方、だんなと出掛けた3泊4日のチャレンジ富士五湖対策合宿から帰ってきました。 3泊4日のうち最後の一泊は甲府で純粋に観光を楽しんだので、走ったのは2日目と3日目の2回だけ。 今回の合宿を「対策」と書きましたが、正確に言えば「試走」ですね。 …

21日のまん延防止等重点措置解除よりも少々フライングですが、今日からだんなとチャレンジ富士五湖対策を実施すべく、現地で合宿をしています。 でも、今日の午後は低温かつ本降りという予想だったので、朝のうちにうちの近所で走ってから、家を出ました。 …

昨日のトレーニングのお話。 チャレンジ富士五湖まで1ヶ月ちょっととなったものの、未だにウルトラマラソン向けのトレーニングが全く出来ていない私。 昨日は何をやろうか迷った結果、岩本さんの赤本で見た、「15㎞ビルドアップ」をやってみることにしました…

昨日はホワイトデー。 今年は、ちゃんと覚えてもらえていました。 一昨年は、すっかり忘れられていましたからね。 www.berry42195.xyz もう同じ失敗はしないだろうと期待しています。 今日、チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン事務局からハガキが届きました…

昨日はランオフ。 テレビで名古屋ウィメンズマラソンの中継を見たり、ポケモンGOのコミュニティデーでサンドを捕ったり、今月末で閉館するお台場のヴィーナスフォートにだんなとお出掛けしたりしました。 ヴィーナスフォートが開館したのが、今から22年前。 …

東京マラソンから6日経過。 最近はブログにレースレポをアップしていますが、既にランを再開しています。 ・・・と言っても、まだまだリハビリ中ですが(^^; マラソン後、最初のランは水曜日。 本当は、この日もまだ太もも前面に筋肉痛が残っていたので、お休…

東京マラソンのレースレポを続けます。 バックナンバーはこちらから。 www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz ～30km (32:11 6:26/km) 目指すはあくまでも完走！でも、出来れば5時間ぐらいでフィニッシュしたい・・・というとっても低い目標で臨んだ東京マ…

今日になって、ようやく東京マラソンの筋肉痛がおさまりました。 年寄りのせいか、回復までに時間がかかりますね(^^; さて、東京マラソンのレースレポを続けます。 今回のレースの目標は、あくまで完走！ 恥骨の疲労骨折から回復してまだ2週間ちょっとしか経…

東京マラソンから2日経過。まだ太もも前面に筋肉痛が残り、下りの階段がキツイです(:_;) トレーニングを再開するには、もう少し時間が必要みたいです。 衰えてるな。。 では、早速、レースレポを始めたいと思います。 当日は、朝5時起床。 朝食は普段の週末…