Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

50代女子ランナーが故障に負けずに、サロマンブルーを目指します。達成まで、あと完走2回。

2022-07-10から1日間の記事一覧

【道マラ対策】120分ペース走

昨日はランオフ。 運動は、ジムでクロストレーナー10分、そして、ジムでBODYPUMP60分のレッスンに参加しました。 BODYPUMPの結果どん。 お腹が全然鍛えられていない(-_-;) そして、今日は、ポイント練習、「120分ペース走」を実施。 設定ペースは、キロ5分55…