今日の午前中、岩本式10週間トレーニング、9週目火曜日のメニュー、「ジョグ45分」を1日遅れで実施。
結果どん。
ランニングインデックスが、何と76！！
これは、絶対に、何かの間違い。
ポラールのサイトによれば、長期間にわたるランニングインデックスの平均値が76だった場合、フルマラソンの推定タイムは2時間36分（！）とのことだ。
私のM430、最近、調子悪いのかな。。
今日の東京は、木枯らし1号か！？と思われたぐらい強い風が吹き荒れた。
吹きっさらしの橋の上を走っている時は、マジで吹き飛ばされるかと思った。
ソツケンを今日やらなくて良かった。。
午後からは、パーソナルトレーニング。
ここ3週間ほど、ずっと横に寝た状態で股関節を開いて、閉じて、等々、地味トレばかりやっている。
しかも、それがうまく出来ない。
何度も同じことやって、直されて・・・の繰り返しだ。
全く進歩がない。
大阪マラソンまで、もう時間がないと言うのに。
トレーニングの最後に、「動きが安定してから、ランドリルに移行しましょう」とトレーナーさんに言われた時、「じゃあ大阪マラソンの後ってことですね」と答えた瞬間、不覚にも涙が出た。
大阪に向けて、もう何の進歩も望めない、ということなのか？
PBを出した9年前の自分に追いつくのは無理でも、せめて昨年の自分には追い付きたい。
そう思って、昨年の大阪前と同じように、岩本式10週間トレーニングを頑張ってきた。
でも、やればやるほど、昨年の自分との差が歴然で、焦りが増幅するばかり。
昨年も受けて、有益だったパーソナルトレーニングを再開したのも、今のどん詰まり状態を何とか打開したかったからだ。
それなのに・・・
みっともないとわかっていながらも、涙が止められなかった。
もう何をどうしたら、昨年の自分に追いつけるのか・・・？
ジムの中で泣くなんて、これまで経験はない。
周りに人もいるので、超恥ずかしかったし、自分が情けなかった。
トレーナーさんは、自分よりも20以上も年上のおばさんが涙を流しているのを見て、内心動揺したかもしれない。
それでも、それをおくびにも出さず、真摯に話をしてくれた。
トレーナーさんからは色々とアドバイスを頂いたけれども、その中で、「昨年の自分と比べないこと」というのが心に響いた。
それよりも、「今出来ることに目を向けること」の方が今は重要だと。
「ご飯をしっかり食べる」
「ストレッチをする」
「寝る前にリラックスできる環境を作る」
大阪マラソンまで11日しかないが、それでもまだ体調を整えるために出来ることは残されている。
スタートラインについた時に、体調を少しでもいい方に持っていけるよう、これからの11日間は、自分の体のためにもっと時間を使ってあげようと思った。
明日は、ソツケン。
もちろん、設定タイムをクリアしたいけれども、今の状態では難しいかもしれない。
当たって、砕けろ。
そのぐらいの気持ちで臨もうと思う。
☆11月の走行距離： 152.77㎞
☆岩本式星ゲット： 48.0 / 100
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