今朝、名古屋ウィメンズマラソンにエントリー。
ジャスミンさん、お互いに当選したら、現地で打ち上げでもやりましょう！！
昨シーズン、11月大阪、3月東京、名古屋Wを走り、「三都物語」を完結させたが、今シーズンはどうだろう？
今のところ、参加が確定しているのは、12月の大阪マラソンのみ。
東京、名古屋Wも当たるといいけど、今年同様、またしても、2週連続になってしまうのよね。。
東京マラソンが2月に戻ることは、もうないのかな・・・
久々に、今年の名古屋ウィメンズマラソンの完走ペンダントを見たところ・・・
ペンダントヘッドの表。
裏。
あれ？
ティファニー銀座本店に行って、完走タイムの刻印をしたはずなのに消えてる～～～！！
消えたというよりも、あまりにも刻印が薄くなっていて、見えなくなってしまった・・・というべきか。。
とにかく、刻印したネットタイム、3時間51分33秒は、ほとんど見えなくなってしまった。
刻印のために、1728円払ったのに、ショック。。。
来年は、当選したとしても、刻印はやめておこうと思う。
昨日のエントリーで書いた通り、昨日は二部練だった。
午前中は、半ば衝動的に「1㎞タイムトライアル」を実施。
夜は、ジムで、CXWORX*1とBODYPUMP*2の合間に、トレッドミルで「9km快調走」を実施した。
先週も「快調走」をトレミルで実施。
距離は8㎞、ペースは時速9.5㎞（時速6分18秒）、傾斜2度で行った。
今週は、先週よりも、1㎞伸ばし、ペースも若干上げてみることにした。
具体的には、ビルドアップ気味に、3㎞ずつ、時速9.7㎞→時速9.8㎞→時速9.9㎞と上げてみることにした。
傾斜は、先週と同じで、2度。
結果どん。
※距離は不正確
当初、ラスト3㎞は時速9.8㎞で走るつもりだったが、もう少し上げられると思ったので、ラスト1㎞だけ時速10㎞に上げた。
今月中に、「快調走」を終始時速10㎞で走れるようになるのが今の目標。
おまけ？に、今朝のジョグの結果も。
本当は、疲労抜きのジョグをするつもりで、30分ぐらいのんびり走ろうと思っていた。
結果どん。
走っているうちに、楽しくなってしまい、結局長く走り過ぎてしまった。
楽しかった割に、ランニングインデックスは49と低め(^^;
今朝はいつも通り7時起床。
出勤するだんなを見送った後、9時過ぎから走り始めた。
早起きせずに走れる季節になって、うれしい。
でも、今週末以降、しばらく暑い日が続くみたい。
早く本格的な秋が来てほしいなぁ。
☆9月の走行距離 ： 48.47㎞
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