今日は寒い一日だった。
午前中、都内平野部と呼ばれる我が家の周りも一時みぞれが降った。
そんな中、年間最重要レースを15日後に控えただんなは、レインボーブリッジを走りに行った。
頑張ってるな。
気がつけば、名古屋ウィメンズマラソンまで50日。
私も、だんなに負けずに、頑張らなくちゃ。
今日はランオフで、運動はジムでBODYPUMPのレッスンに出たのみ。
明日は、「25㎞持続走」が予定されている。
11時から14時までは、ポケモンGOのポッチャマのコミュニティデーもあるけどね(^^;
今月に入ってから、「25㎞持続走」は明日で3回目。
先週の日曜日も同じメニューをやったものの、平均ペースがキロ6分25秒、平均心拍数が133と、負荷が低くなり過ぎてしまった。
明日は、ペース、心拍数ともに若干上げて、先週よりも強度を上げたトレーニングにしたいと思っている。
寒いので、今夜はおうちで鍋。
野菜をたらふく食べた。
お酒も少々。
今夜は、節度ある飲酒(笑)。
「富良野の薫り」というビール。
イオンでお安く購入。
「満寿泉」の純米大吟醸。
これは、めちゃくちゃうまし。
ちびちび時間をかけて頂こうと思う。
明日は頑張るゾ！
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