まずは、お知らせと言うか、お詫びを。
昨日、一昨日の記事、「チャレンジ富士五湖先行エントリーだん！」を誤って削除してしまいました(:_;)
この記事に、スターを付けてくださったはてなブロガーの皆様、ランキングに投票してくださった皆様、申し訳ありませんでしたm(__)m
この日の記事の内容は：
- 先行エントリーの最終日に、滑り込みでチャレンジ富士五湖の4 Lakes（100㎞）にエントリーしました。
- この日は、ランドリル中心のメニューを豊洲ぐるり公園で実施しました。
- 先月の人間ドックでリウマチの可能性を指摘されたので、専門のクリニックで検査を受けて来ました。
こんな感じでした。
これに懲りずに、これからもお付き合い頂けるとうれしいです(^^♪
さて、今日のお話。
いつものように、朝起きてすぐに、体組成計へGO！
表示された数値を見て、愕然としました(>_<)
体重49.65㎏ 体脂肪率15.2％ 内臓脂肪レベル2.0
ちなみに、3日前は、体重47.95㎏ 体脂肪率12.1％ 内臓脂肪レベル1.0でした('◇')ゞ
見事なリバウンド！！！
実は、昨夜、ジムの後、だんなとお手頃な中華料理屋さんで、コース料理を頂いたのです。
全7品、飲み放題付きで3,500円と、あまりにも良心的な価格。
ボリュームもさることながら、とてもおいしかったです。
お酒も進み、紹興酒のグラスをオーダーしたところ、店員さんが持ってきてくれたのが↓。
「飲みたいだけどうぞ」と。
何と親切なんでしょう！！
「いやぁ、紹興酒はアルコール度が高いので、飲み切るなんてありえないでしょう」と思っていましたが、結局、だんなと二人でボトルの8割がた飲んでしまいました(^^;
コースでも、自慢の餃子が一人につき一人前出て来ますし、満喫しました(^O^)
昨日は10㎞弱しか走らなかったですが、次回は30㎞走ってから来ようと思います。
ご近所の方、ぜひお出掛けください。
やはり、ダイエットはちょっとの油断が命取りのような気がします。
私は、「いくら食べても太れない」というタイプの人ではないのです。
もう少し気を引き締めなければ！
昨日食べ過ぎてしまったので、今日はもちろん走りました。
今日のメニューは、「ジョグ80～90分」。
結果どん。
朝ごはんの前に、隅田川テラスへ。
日曜日に、朝起きてすぐ走りに行ったら全く体が動かなかったので、今日は起きてから30分ぐらい、おうちでまったりと過ごしてから走りに行きました。
30分まったりが功を奏したようで、今日は気持ちのいいペースで15㎞走ることが出来ました。
走った後のトレーニングステータスは・・・
ピーキング！
しかし、明日はロングはお休みで、今日と同じく、「ジョグ80～90分」の予定。
とりあえず、今日と同じく、気持ちのいいペースで走れたら。
☆12月の走行距離： 102.71km
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