今夜の我が家の晩ご飯は麻婆豆腐。
調理を始めた我が家のシェフ（＝だんな）に、「長ねぎはどうしたの？」と訊かれて、頭の中が？？？？となった。
長ねぎは、今日の昼間だんなとスーパーに行って、買ってきたものだ。
私がショッピングバッグに入れて、持ち帰ったはず。
しかし、だんなによれば、冷蔵庫の中を探しても、見当たらないというのだ。
その長ねぎのことは、よーく覚えている。
私が選んだものだったが、途中で折れており、あまりいい選択ではなかったからだ。
しかし、うちに帰ってから、長ねぎをどこにしまったのか、全く記憶にない。
家の中をあちこち探したのだけど、結局長ねぎは見つからなかった。
スーパーからうちに戻って来る間に、落としてしまったのだろうか・・・？
諦めて、再びスーパーに、長ねぎを買いに行った。
だんなが作った麻婆豆腐はとてもおいしかったけど、昼間買った長ねぎがどこに消えたのかは謎のままだ。
今日は、午前中走りに行った。
もともと今日はランオフの予定だったのだけど、明日は台風の影響で一日雨の予報。
なので、木曜日のメニューの「90分ジョグ」を1日前倒しで実施することにした。
先週も「90分ジョグ」を実施したが、起伏のあるコースを走りたくて、90分の大部分を晴海大橋の往復に費やした。
今週は、無理せず、自宅発着豊洲ぐるり公園2周回ちょっとという、比較的平坦なコースを選択。
せっかく、昨日、トレーニングステータスがオーバーリーチからプロダクティブになったのに、負荷の高いトレーニングを実施して、オーバーリーチに逆戻り・・・というのは避けたかった。
「90分ジョグ」の結果どん。
1ラップ目がやけに速い。。
GPSの揺れなのか、自宅から1㎞は常に、いいタイムで走れてる(笑)。
平均ではキロ6を切るペースで走ったので、ジョグにしては速過ぎたか？
確かに、トレーニング効果を見てみたら・・・
有酸素運動が5.0＝オーバーリーチに(-_-;)
実際、ゾーン4以上が、走行時間の92％を占めている。
ジョグなのだから、もっと気楽に走らないと。
これを継続していたら、またオーバーリーチの沼にはまってしまう。
明日は一日中雨らしいので、ランオフにして、おうちでまったりしよう。
☆10月の走行距離： 69.27㎞
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