Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

50代女子ランナーが故障に負けずに、サロマンブルーを目指します。達成まで、あと完走2回。

2021-11-03から1日間の記事一覧

正しい閾値走にトライ!そして、気づき。

私、恥ずかしながら、つい先週まで、閾値走のことを「20分ぐらい、ひたすら頑張って走ること」と誤解していました。 www.berry42195.xyz ちなみに、あと1ヶ月足らずで、走歴18年になります(^^; 今月は、コーチと相談のうえ、毎週水曜日に「正しいやり方の閾…