Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

50代女子ランナーが故障に負けずに、サロマンブルーを目指します。達成まで、あと完走2回。

2019-11-07から1日間の記事一覧

【岩本式】15kmビルドアップその④

本来であれば、水曜日にやるべき、「15kmビルドアップ」。 岩本式10週間トレーニングのポイント練習の中でも、「目玉」と言えるメニューだ。 その「15㎞ビルドアップ」を1日遅れで、今日実施した。 ビルドアップをやるのは、何と4週間ぶり、10月8日以来。ww…