Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2019-11-07から1日間の記事一覧

【岩本式】15kmビルドアップその④

本来であれば、水曜日にやるべき、「15kmビルドアップ」。 岩本式10週間トレーニングのポイント練習の中でも、「目玉」と言えるメニューだ。 その「15㎞ビルドアップ」を1日遅れで、今日実施した。 ビルドアップをやるのは、何と4週間ぶり、10月8日以来。ww…