まずは、先週のレビューから。
明らかに、詰め込み過ぎ、走り過ぎ。
第2週の走行距離が54.81㎞だったので、倍近く走ってしまった。
土曜日に一日ランオフを入れたが、かなり疲労度が強かったように思う。
走りたいだけ走ってしまった感じで、ちょっと反省。
大阪マラソンでのサブフォー達成を目指して、今日から岩本式10週間トレーニングを開始する予定だった。
今日のメニューは、ジョグ45分。
親の家にも、シューズ・ウエア持参で出掛けたが、お天気がイマイチ、さらに、POLARのベルトが千切れたりして断念。
ちょっと出鼻をくじかれた感じだけど、明日からしっかりと頑張ろう。
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