Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

9月第3週のレビューと今週からは岩本式!

まずは、先週のレビューから。

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明らかに、詰め込み過ぎ、走り過ぎ。

 

第2週の走行距離が54.81㎞だったので、倍近く走ってしまった。 

土曜日に一日ランオフを入れたが、かなり疲労度が強かったように思う。

走りたいだけ走ってしまった感じで、ちょっと反省。

 

 

大阪マラソンでのサブフォー達成を目指して、今日から岩本式10週間トレーニングを開始する予定だった。

今日のメニューは、ジョグ45分。

親の家にも、シューズ・ウエア持参で出掛けたが、お天気がイマイチ、さらに、POLARのベルトが千切れたりして断念。

 

ちょっと出鼻をくじかれた感じだけど、明日からしっかりと頑張ろう。 

 

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