水戸黄門漫遊マラソンまで、あと5日。
体調は相変わらず。
気管支のあたりのイガイガが消えてくれない。
クリニックからもらった薬が昨日でなくなってしまったので、今日はドラッグストアでユンケルD2購入。
通常3本1パックのところ、期間限定でプラス1本。
お得感あり。
おまけの1本は既に飲んだ。
効能として、「病後の滋養強壮」と書いてあるので、早いとこ効いてほしい（切実）。
今日のメニューは、「ジョグ45分」。
お天気がよろしくなかったので、ジムでBODYPUMP*1に出た後、トレッドミルで走った。
時速9.3㎞、傾斜2度で6㎞走り、その後、1㎞ちょっとを時速10.6㎞で走ってみた。
時速10.6㎞＝キロ5分40秒、まさにサブフォーのペース。
POLARの結果どん。
※距離は不正確。
最初から心拍数が高めだったが、サブフォーペースに上げてからは170オーバー。
走りながら、辛いのは気のせい？と思っていたが、気のせいではなかったようだ。
たった1週間ちょっと風邪でダウンしただけで、この衰えようはショック。
明日は、「15㎞ビルドアップ」のアレンジメニュー、「距離走15㎞（5'33"/km）」の予定だけど、どこまで出来るかどうか・・・
今のところ、水戸黄門漫遊マラソンでは、25㎞までをキロ5分45秒で走る予定。
でも、明日の距離走の出来次第で、ペースを見直さざるを得ないと思う。
たかが風邪、されど風邪だ。
体調不良がこれ以上長引くと、大阪マラソンでのサブフォーがますます遠のいてしまう。
焦ってはいけないと思うけど、やはり焦ってしまう。
☆10月の走行距離： 137.14㎞
☆岩本式星ゲット： 17.0/100
☆ランキング参加中！応援よろしくお願いします☆
*1:レスミルズのプログラムで、バーベルエクササイズのクラス
