Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2019-09-28から1日間の記事一覧

月間300km達成のために、少し長めのジョグ

昨日は、ジムトレ。 CXWORX*1の前に、ウォーミングアップのため、トレッドミルで3.5kmジョグ。 岩本式10週間トレーニング、第1週金曜日のメニューは「45分ジョグ」。 昨日は、23分ぐらいしか走ってないので、ミッション未達。 なので、昨日は、「自主練」の…