Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2020-10-03から1日間の記事一覧

オーバーリーチの沼。。

昨日はランオフ。 今日は昼間走った。 今日のメニューはランドリル。 先月までは、ドリルの前後に3㎞ずつジョグが入っていたが、今月からは、ドリルの後のジョグが一気に10㎞にのびた。 と言っても、1日に少なくとも10㎞は走りたいと思っているので、先月も…