先週の土曜日の30㎞走の時に、「おしりを使った走り」の実験をして以来、ランニングフォームについて、また何か掴めたような気がする。
ひょっとしたら一過性のもので、再現は出来ないのではないか？と思っていたのだけど、今週水曜日にトレッドミルで軽くジョギングした時にも、同じ感覚で走れた。
以来、ずっといい感じが続いている。
一昨日のパーソナルトレーニングの際、トレーナーさんにフォームチェックしてもらった時にも、「プロネーションがなくなりましたね」と言われた。
実際、体のどこにも痛みを感じずに、走れている。
恥骨を疲労骨折して以来、恥骨の周辺やおしりに嫌な痛みを感じることが多々あった。
この先も、ずっとこの痛みと付き合っていかなければいけないのかな？と半ば諦めていたのだが、先週土曜日の30㎞走以来、痛みが消失した。
痛みを感じずに走れる幸せ。
一体、いつ以来なんだろう？
今週末の岩本さんのメニューは、セットメニュー。
今日は「スピード走1000m（キロ4'50"）」を実施。
明日は、ひとりで「ハーフマラソン」を実施する予定だ。
今日は出掛ける予定があるため、朝のうちに、1000m続けて走ることが出来る、隅田川テラスに走りに行って来た。
今日もいいお天気。
15分弱ジョグの後、ペースを上げて1000m。
結果は、4分29秒。
無事、設定タイムの4分50秒を切ることが出来た。
距離が短くなればなるほど、苦手意識が高くなる私。
フルのベストタイムを出した2010年でさえも、1000mのスピード走で4分半切れれば、自分の中ではマシな方だった。
今朝は、それがあっさり出来てしまった。
しかも、最大心拍数は159と、追い込んではいない。
もう少し、頑張れるのではないか？
最近は、自分の中に、まだまだ出来るのではないか？という可能性を感じている。
本当は、10年ぐらい前に、この可能性を感じられたら良かったのかも。
でも、今は、走るのが本当に楽しい。
☆11月の走行距離： 62.27㎞
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