昨日やるはずだった、「持続走30㎞」を今日実施。 設定ペースは、キロ5分50秒±10秒。 30㎞は、年明け以来、久々。 www.berry42195.xyz やる気満々過ぎたのか、昨夜はよく眠れなかった(:_;) 明日は、30㎞走るゾ！ 英語のレッスンも受けなきゃ。 そうそう、洗…