3日前に立てた、大阪マラソンまでの練習計画。
風邪が思ったより長引いていて、昨日の「距離走15㎞」が実施出来なかった。
代わりにやったのは、「ジョグ45分」。
またしても、予定されたメニューを取りこぼしてしまった。
せっかく立てた計画だったが、「絵に描いた餅」になってしまったようだ。
しかし、大阪マラソンまで16日となった今、ジタバタしても仕方がない。
これ以上、体調不良を長引かせないことの方が重要だと思う。
あと、大阪マラソンでは記録は求めず、あくまでサブフォーでフィニッシュすることが肝心なので、この時期、練習を頑張り過ぎて、疲労感を本番まで長引かせないようにしたい。
ということで、大阪マラソンまでの練習計画を再修正してみた。
修正点は主に2点。
- 8日（木）の距離走15㎞が出来なかった代わりに、9日（金）（つまり今日）のジョグを当初の予定よりもちょっと長めに。
- 14日（水）のソツケンは、27分スタートにした。大阪マラソン本番では、キロ5分半を目安に走ろうと思っているので、その日の体調によっては、さらに27分半スタートまでペースを落とすこともあるかもしれない。
とにかく、無理せず、シュアに。
今は、これに尽きる。
☆11月の走行距離： 50.03㎞
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