先週の土曜日、↓の記事をアップした後。。
気の合うラン仲間が参加する「飲み部」のメンズ5人（だんな含む）とキリンビールの横浜工場の見学に行った。
見学の前に、メンズは約15㎞ほどラン。
私は、↑の記事に書いた通り、自宅近くで1000mだけ頑張って走って、現地で合流した。
工場見学の後は、お待ちかね、「一番搾り」3種を試飲。
試飲時間20分は、短い！
この後、横浜駅周辺で二次会をやったのだが、私としたことが飲み過ぎてしまい、大変な事態に。。
完全にやらかしてしまった。
土曜日「1000mスピード走」、日曜日「一人ハーフマラソン」と、セットメニューを組んでいたのに、ひどい二日酔いで日曜日は走れず。
深く反省。
今回の教訓！
大切な練習の前日は飲みに行かない！！
聞けば、一緒に飲みに行った、だんなを除くメンズ4人は三次会までやったらしい。
しかも、うち二人は、翌日曜日ヤッソ800の練習会に参加したとか。
そのお酒の強さ、私にも分けてほしい。。
日曜日は、だんなの誕生日だった。
飲み過ぎによる体調不良を引きずりつつも、お祝いをしない訳にいかない。
ディナーは、だんながネットで見つけた、ホテルグランドパレスのフレンチレストランを予約していた。
ディナーの前に、ラウンジで、隅田川ブルーイングのクラフトビールを。
その後、「クラウンレストラン」に移動し、フルコースを頂いた。
まずは、シャンパンで乾杯した後、チーズ豆腐といくらの前菜。
穴子を生で食べたのは、多分これが初めて。
歯ごたえがある触感で、衝撃的なおいしさだった。
コンソメスープの後は・・・
甘鯛のポワレ。香ばしくて、おいしかった！栗がアクセント。
メインはステーキの赤ワインソース。インスタ映えを狙えそう。
最後のデザートプレートで、ちょっとサプライズを仕掛けた。
レストランの予約はだんながしたのだが、その際に自分のお誕生日だとお店側に伝えなかったのだそう。
多分、照れ臭かったのだと思う。
デザートプレートに無料でメッセージを入れてもらえることを聞いたので、だんなには伝えず、お店に電話して、「〇〇さん、お誕生日おめでとう」とメッセージを入れてもらうことにしたのだ。
↑は、メッセージなしの私のデザートプレート。
ちょっとしたサプライズは成功し、だんなは喜んでくれた。
ちょっと笑ってしまったのが、メッセージが「お誕日おめでとう」になっていたこと。
ま、そこは、ご愛嬌ということで(笑)。
この日は、絶対に体がお酒を受け付けないと思っていたのだが、結局、クラフトビール、シャンパン、白ワイン、赤ワインをそれぞれグラス1杯ずつ頂いた。
肝心の「一人ハーフマラソン」は、今日の午後、豊洲ぐるり公園の全長4.8㎞のジョギングコースで実施した。
セットメニューの1000mをやってから一日空いてしまったので、効果のほどは？？？だが、やらないよりはマシだろう。
「一人ハーフ」の結果は、以下の通り。
設定ペース、1時間52分はクリア出来たものの内容が悪すぎ。
岩本さんの想定では、最初の5㎞を28分、以降5㎞おきに1分ずつ上げ、ラスト6㎞は潰れてもいいというペースで走ることを求められていたはずなのに、最初から突っ込んでしまい、中盤からビルドダウンしてしまっている。
これでは、全然ダメだろう。
特に、4ラップ目以降は、ビルドアップできなくても、せめてペースを維持しようとして、地獄を見た。
結局、維持出来てないし。。
これまで調子がグングン上がっていて、イケイケ～！状態だったのに、「一人ハーフ」を走って、少し自信をなくしてしまった。
明後日のソツケンのビルドアップは、最初の5㎞を27分ではなく、27分半スタートの方が無難なような気がしてきた。
☆11月の走行距離： 83.42㎞
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