この三連休、とてもアクティブに過ごした。
そのため、ブログの更新が滞った（苦笑）。
まずは、6日、土曜日。
岩本さんの10週間メニューでは、この日、「ペース走120分」が予定されていたが、敢えてランオフにし、神奈川県茅ケ崎市の熊澤酒造さん の「オクトーバーフェスト」に参加。
このイベントは、気の合うラン仲間の集まり、「飲み部」の年間最重要行事の一つなので、参加しないという選択肢はなかった。
昨年は日本酒を飲み過ぎて大撃沈してしまったので、今年はビールに集中。
この戦略が功を奏し、二次会にも参加したけど、無事帰宅することが出来た。
今年は楽しい記憶もちゃんと残ってるし(笑)、めでたし、めでたし。
7日、日曜日は、特に予定なし。
ひどい二日酔いにならずに済んだので、土曜日に出来なかった「ペース走120分」をやりたかったのだけど、台風25号の影響による記録的な暑さのため、断念。
代わりに、ジムのトレッドミルで、7㎞ちょっとをのんびりペースで走った。
8日、月曜日、ようやく「ペース走120分」を実施。
場所は、いつもの豊洲ぐるり公園の全長4.8㎞のジョギングコースで。
岩本さんの本で指定されたペースは、キロ5分55秒。
先週、先々週の「ペース走90分」では、指定されたペース（キロ6分）よりも20秒前後速いペースで走ったが、もう長いこと20㎞を超える距離を走っていなかったので、今回は慎重に指定されたペース通り走ろうと思った。
ぐるり公園のスタート地点（アーバンゲートブリッジ側）からの眺め。
昨日は、どんよりとした曇り空。
気温も前日に比べると格段に低かった。
まさにラン日和。
お天気に助けられたせいか、久々のロングランを想定ペースよりもかなり速く走ることが出来た。
昨日の結果↓
我ながら、出来すぎだと思う。
今週の土曜日は東京30kに参加予定。
距離に対して不安があるので、フル4時間15分ペースで走ろうかと思っていたが、昨日の調子ならば、フル4時間ペースで走ってもいいかもしれない。
もう少し、どちらのペースで走るのか、悩んでみようと思う。
いいペースで走れたことに気を良くして、夜は、だーりんと、お気に入りのお店、CRAFT BEER MARKET神田店にお出かけ。
IPAとラムチョップの組み合わせは鉄板！
☆10月の走行距離： 81.53㎞
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