Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2019-09-18から1日間の記事一覧

10㎞快調走と大阪マラソンまでの練習計画

今日のメニューは、「10㎞快調走」。 8月から、基本週一ペースで始めた「快調走」。 これまでは、自分の脚で快調なペースで走る自信がなく、ずっとトレッドミルで行ってきた。 しかし、そろそろ外で走らないと。 今日は、幸い、気温が低め。 雨が降る前に走…