このところ二度寝が常態化している私ですが、今朝は5時半にアラームが鳴る10分前に起床。 暑さで目が覚めてしまいました(~_~;) 二度寝防止のため、すぐにベッドを出て、走りに行って来ましたよ。 今日のメニューは、「E 15分 ＋ (1.6km・休1分) × 3 ＋ E 15…