Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2020-06-02から1日間の記事一覧

加齢を感じたLT走

今日のメニューは、ランドリルとLT走(=閾値走、テンポ走)。 目標は、キロ5分で、最低4㎞、出来れば5㎞走ること。 いきなり結果どん。 LT走を実施したのは、私の縄張り(笑)の豊洲ぐるり公園で。 公園に到着したのは、午前10時ぐらい。 ヤケーヌを着けてい…