週の頭からずっと辛かった、背中と腰の妙なハリ。 そのハリが、今日一気に解消した！ わーい！！！ その理由は、↓ アリナミンEX GOLD。 アリナミンシリーズの最高峰で、90錠で5400円（税抜き）もする。 ちなみに、大人の服用量は、1日に1回1錠を3回。 つまり…

背中から腰にかけての妙なハリが消えてくれない。 昨夜だーりんに体の裏側にフェイタスを3枚貼ってもらったのだけど、さほど良くなっているようには思えない。 困った。 午前中、行きつけの整骨院に電話して空きがないか聞いてみたけど、残念ながら、今日は…

今日のMY ASICSのメニューは、快適ペース走16㎞。 本来日曜日にやるべきメニューだったのだけど、楽しい予定のため、翌月曜日にリスケ。 berry42195.hatenadiary.jp しかし、昨日は、疲労感が強く、前日リュックを背負って走ったせいか背中と腰に妙なハリが…

数年前に、気の合うラン仲間の間で自然派生した「飲み部」。 私は、部内で副部長という要職を務めています。 昨日は、「飲み部」の部活動として、府中にあるサントリーのビール工場へ見学に行って来ました。 もちろん、我々のお目当ては、見学ツアー後のプレ…

今日、8月4日は、18回目の入籍記念日です。 そもそも私が走り始めたきっかけは、だーりんでした。 2003年11月、ちょうど40歳になっただーりんが、「体が動くうちに何かチャレンジしたい」と言い出し、翌年12月のホノルルマラソン完走を目指すことに。 そのだ…

故障から復活してから、MY ASICSのメニューで、トレーニングをしています。 berry42195.hatenadiary.jp MY ASICSの今日のメニューは、「速めのペース走8㎞」。 想定ペースは、キロ5分53～35秒です。 今日も外は暑かったので、ジムのトレッドミルで走りました…

故障を経験し、痛感しているのは、体のケアの大切さ。 思えば、故障する前は、ストレッチすらしていなかったな（汗）。 ストレッチする時間があれば、その分1㎞でも多く走りたい！って、真面目に思ってました。 今考えれば、何と愚かだったことか。。 パーソ…

故障から復活してから、MY ASICSで作ったメニューに沿って、トレーニングをしています。 MY ASICSは、年齢、性別、直近のマラソンのタイムを打ち込むだけで、目標レースの予想タイム、そして、それを達成するためのトレーニングメニューを、自動的にかつ無料…

新たにブログを立ち上げようと思います！ 初めましての方も、そうでない方も、ご訪問ありがとうございます。 実は、少し前まで、はてなブログで別のランネタ中心のブログをやってました。 しかし、故障続きで走れない日々が続き、モチベーションが大幅にダウ…